quarta-feira, 21 de outubro de 2015

Papas de aveia com banana




Adoro papas de aveia! Esta é mais uma versão deliciosa, e das que mais faço de momento.

Serve um:

4 colheres de sopa de aveia
1 banana da Madeira
1 chávena de bebida vegetal
1 colher de chá de sementes de chia
Canela
Bagas goji

Num tacho colocar a aveia, a banana cortada, as sementes de chia e a bebida vegetal ( uso bebida de arroz, e como gosto das papas mais cremosas coloco um pouco mais). Deixar cozinhar em lume brando, até ficar tudo misturado numa  papa, mexendo sempre.
Servir com canela a gosto e bagas goji. Pode usar também sementes ou frutos secos que mais gostar. 
Bom apetite!


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