Serve um:
4 colheres de sopa de aveia
1 banana da Madeira
1 chávena de bebida vegetal
1 colher de chá de sementes de chia
Canela
Bagas goji
Num tacho colocar a aveia, a banana cortada, as sementes de chia e a bebida vegetal ( uso bebida de arroz, e como gosto das papas mais cremosas coloco um pouco mais). Deixar cozinhar em lume brando, até ficar tudo misturado numa papa, mexendo sempre.
Servir com canela a gosto e bagas goji. Pode usar também sementes ou frutos secos que mais gostar.
Bom apetite!
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